【15％OFFクーポンで1,428円♪】【レビュー数7300件突破！楽天1位！大・小2個セット！】フォームローラーストレッチローラーヨガポール筋膜ローラー背中ストレッチ用ポールポールエクササイズヨガローラーマッサージミニきんまく筋膜リリースストレッチ

Tóm tắt sản phẩm

Combo 2 con lăn xốp (lớn và nhỏ)—còn gọi là fascia roller—giúp làm dịu sự căng cứng vùng lưng và hỗ trợ phục hồi, điều hòa cơ thể sau khi tập. Dạng thanh nên dễ “lăn qua lăn lại”, mang cảm giác như dùng yoga roller, rất thuận tiện để chăm sóc tại nhà. Với 2 kích cỡ khác nhau, bạn có thể dùng linh hoạt theo từng vùng cơ.

Bộ 2 kích cỡ lớn/nhỏ để dùng theo từng vùng

Phần lớn phù hợp khi bạn muốn tác động kỹ cho các vùng rộng như lưng và đùi. Còn con nhỏ được thiết kế để dễ “can điểm” vào đúng chỗ bạn muốn—như khu vực dưới cẳng tay/đến bắp chân, hay quanh xương bả vai. Không chỉ để giãn cơ, sản phẩm còn hữu ích cho việc tự chăm sóc fascia (giải phóng cân cơ) tại nhà.

Cách dùng dễ bắt đầu (ưu tiên an toàn)

Khi lăn, mẹo là đừng “ấn và chịu đau” quá mức lên những điểm đau. Hãy lăn chậm qua lại với lực vừa phải, cảm thấy thoải mái. Bạn cũng nên duy trì nhịp thở, làm nhanh trong một khoảng ngắn cho từng điểm rồi chuyển sang vùng khác. Lặp lại theo kiểu đó sẽ dễ duy trì hơn. Trước khi tập, hãy ưu tiên giãn cơ nhẹ; sau khi tập, nên hướng nhiều hơn về phục hồi.

Phù hợp với ai

Rất hợp nếu bạn hay bị cứng lưng hoặc vùng quanh xương bả vai do làm việc văn phòng, hoặc thường cảm thấy căng cơ sau khi chơi golf/hoặc các môn thể thao. Cũng phù hợp cho những ai muốn “hỗ trợ” thói quen yoga hay giãn cơ bằng dụng cụ. Vì dùng được hoàn toàn tại nhà, bạn vẫn có thể duy trì việc chăm sóc ngay cả những ngày không đến gym.

Điểm mạnh