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商品サマリー
SBクリエイティブの『ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科』は、海外の研究機関で語られてきた“習慣づくり”の知見を、日常に落とし込める形で集めた一冊です。人生を良い方向へ動かすためのテクニックを幅広く扱っているので、「何から試せばいい？」という方にも相性がいいタイプの本です。
良い点
- 海外の研究に基づく考え方を“習慣”として整理していて、行動に移しやすい
- 112個という幅広いテーマがあるため、自分の課題（集中、健康、メンタル、目標管理など）に合わせて選べる
- 抽象的な自己啓発で終わらず、日々の工夫として実装できる形になっている
- 読むだけでもヒントが得られ、手元で振り返りながら改善していきやすい構成
注意点
- 項目数が多いぶん、自分に合うものを絞らないと実践が散りやすい
- すぐに劇的な変化を約束するタイプの本というより、積み重ね前提の内容
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